Yenimahalleliler yaza formda girecek

Yenimahalle Belediyesi’nin Yenimahallelilerin hizmetine sunduğu spor kompleksiyle Yenimahalle sakinleri yaza formda girecek. Vatandaşların sağlığını düşünen Yenimahalle Belediyesi İlçeyi adeta spor merkezi haline getirdi.
Bu haber 2017-05-09 12:19:33 eklenmiş ve 102 kez görüntülenmiştir.

YENİMAHALLE GAZETESİ (Spor Haberleri) - Yenimahalleliler, Yenimahalle Belediyesi’nin hizmete sunduğu spor komplekslerinde yaza formda girecek. Vatandaşların sağlıklı bir yaşam sürmesi için Yenimahalle’yi adeta bir spor merkezi haline getiren belediye Sabancı, Bülent Ecevit, Turgut Özakman Yüzme Havuzları ve Sosyal Tesisleriyle Aydın Onur ve Ragıp Tüzün Spor Salonu’nda uzman ekipleriyle vatandaşları yaza hazırlıyor.

YENİMAHALLELİLER YAZA FORMDA GİRECEK

Sağlıklı bir hayata sürmek ve fit bir vücuda sahip olmak isteyenleri Yenimahalle Belediyesi havuzlarına ve spor komplekslerine davet eden Yenimahalle Belediyesi Turgut Özakman Yüzme Havuzu ve Spor Tesisi Fitness Sorumlusu Murat Sakınmaz, sağlıklı beslenme konusunda da vatandaşlara uyarılarda bulundu.

YAZIN BOL SU TÜKETMEK GEREKİYOR

Yazın kilo vermenin daha kolay olduğuna vurgu yapan Sakınmaz, “Yazın vücut su kaybettiği için bol su tüketilmelidir. Aynı zamanda yazın vücudun termojenik etkisinden dolayı bu aylarında kilo vermek daha kolaydır. Bu yüzden yazın spor yapmak ve doğru beslenmek amaca ulaşılmak için daha faydalıdır” dedi.

TÜRK KAHVESİ YAĞ YAKIMINI KOLAYLAŞTIRIYOR

“Sabah kalkar kalkmaz metabolizmayı uyandırmak önemli” diyerek sözlerine devam eden Sakınmaz, “Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek için sporun yanı sıra mevsim meyveleri ve sebzeleri tüketilmelidir. Protein ağırlıklı beslenilmeli ve karbonhidrattan uzak durulmalıdır. Bunun yanında üyelerimize de her zaman söylediğimiz gibi şeker, tuz ve un hayatımızdan çıkmalı. Aç karnına vücudun insülin dengesini dengelemek açısından yeşil elma tüketilmeli ve diğer meyvelerden uzak durulmalıdır. Ayrıca sabah uyanır uyanmaz metobalizmayı uyandırmak çok önemli. Bu yüzden sabah 2 bardak soğuk su tüketilmelidir. Türk kahvesi de yağ yakımını kolaylaştırdığı için spordan önce içilebilir. Spor yapacaksanız yemeğinizi spordan 1,5-2 saat öncesinde yemelisiniz” diye konuştu.

ETİKETLER : Yenimahalle Belediyesi Spor Kompleksi Yenimahalleliler Yaza Formda Girecek Yenimahalle Belediyesi Tesisleri Spor Tesisleri
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer SPOR haberleri
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
Arşiv Arama
- -
Yenimahalle Gazetesi © Tüm Hakları Saklıdır.
Sitemap
RSS
News
DÜNYA
YENİMAHALLE
EKONOMİ
SPOR
TEKNOLOJİ
KÜLTÜR SANAT
SAĞLIK
EĞİTİM
ANKARA
TÜRKİYE
ÇEVRE